Frame Up Chore 1 - Instructor: Emilie, Choreographer: MayMay
Frame Up Chore 2 & 3- Instructor & choreographer: MayMay


「Frame Up Chore 系列」乃由MayMay編排的Frame Up Strip
Dance舞蹈課程，共分為3個Level，分別主要體現於：
🔸 速度
🔸 動作複雜程度
🔸 情感表達
🔸 作品的完成度

由最基本的Point腳、直腳，到對肌肉的控制力、伸展的韌力，
再到感情的表達，令學生均能按自己的步伐進步。

Chore 1 的課程由MayMay老師編排，Emilie老師授教，
利用特別設計的舞步、快慢節奏等，營造氣氛，讓同學透過肢體
說出自己的故事，令各位邁入Frame Up Style大門的新同學，
更容易掌握這種風格的獨特迷人之處。

Chore 2 & 3 的課程由MayMay老師編排與授教，
將會包括更多動作、技巧，哪個弧度最適合、哪個角度最好、
哪個視線最完美？ 怎樣去取得當中的平衡？
課程中都會一一為你解答。

報名要求:
🔸 Chore 2: 已完成3個學期Frame up chore 1
🔸 Chore 3: 每班只會有8個同學，令大家學到更多，亦可以更加進步。

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Russian Frame Up style floor routine, choreography and teach
by Maymay. Total of 3 levels. Students may need to dance in
7 inches high heels depends on choreography.

Week 8 is the performance week. Duration 1 hour. 8 weeks.
Price: $2200 /8 weeks. Second course in the same term: $1500.

Instructor & choreographer: MayMay

MayMay 老師最受歡迎的Chairbaret課程，
由MayMay老師親自編排及教授，
利用椅子為道具，打破既定框架，表達出深刻的情感。

MayMay格言：
「請不要因為怕自己做不到而對舞蹈卻步，
老師亦都是在無數嘅挫敗及氣餒中成長！」

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Maymay's ever popular chair dance routine.
Choreography and teach by Maymay. Open level.

Week 8 is the performance week. Duration 1 hour. 8 weeks.
Price: $2200 /8 weeks. Second course in the same term: $1500.

Instructor & choreographer: MayMay

中國舞對於動作、呼吸、節奏 有其一套系統，
在動作中包含「提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提」的
動律元素；同時貫穿呼吸的要求；貫穿節奏特点的要求；
貫穿「手、眼、身、法、步」的要求；
例如：對「手」的要求包括「指、腕、肘、臂、肩」的訓練，
另一個是能力、幅度上的「提、拉、抻、拔」的功能質素訓練。」

課程Routine將會使用道具，務求令同學嘗試到：
中國舞With道具的樂趣！

報名要求:
🔸 Chinese Chore 1: absolute beginner
🔸 Chinese Chore 2: Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Maymay's Chinese Dance choreography routine. Open level

Week 8 is the performance week. Duration 1 hour. 8 weeks.
Price: $2200 /8 weeks. Second course in the same term: $1500.

CYS1 - Choreographer: MayMay, Instructor: Victoria
CSY2 - Instructor & Choreographer: MayMay

徒手身𩐳，「身韻」是身法和韻律的總稱，
是中國古典舞的靈魂所在，
是每位中國舞舞者必須掌握的基本技巧

以神領形、以形傳神

🔸️身韻強調內涵的氣韻、呼吸、意念、
神韻以及內心情感，講究#以神領形，#以形傳神
🔸️中國古典舞中的身韻融合了多種元素，
比如以 “三圓” 運動為基礎的運動路線、
以腰為軸的 “提、沈、沖、靠、含、腆、移、旁提” 等
🔸️這些基本元素賦予中國古典舞
極為豐富的表現力及廣泛的可塑空間，
能夠靈活刻畫動作以及深度表達內心情感的變化

課程將會集中引導學生由#基本開始，掌握：
🤍身韻的基本元素
🤍中國舞的基本體態和舞姿
🤍動作與氣息的關係
🤍身體的協調性和靈活性

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: MayMay

MayMay畢業於演藝學院，主修 #中國舞，
課堂上將以專業的角度引導學生了解、
練習中國舞系統的不同元素，
包括：動作、呼吸、節奏 等等，
令學生一舉手、一投足，
皆營造出撲面而來的氣質！

Chinese Chore 中國舞
🔸為你培養典雅高貴的氣質

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 4堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price: 劃一為$1580

Instructor: MayMay

水袖舞是中國京劇的特技之一，包容了戲曲和舞蹈的成份，
別具美感。它來自於中國古代舞蹈中，
早在漢唐時期水袖就風行一時。水袖講究身韻合一，
身姿搖曳，神韻必備，技法神韻都十分重要。
水袖功講求手指、手腕、手肘及肩膊的協調和配合，
舞者可以通過水袖動作表達岀其情緒及美態。

課程內容：
第一部分為袖舞單一技法訓練，
重點體驗水袖的抖、繞、揚、片、出、收、沖、抓等技法，
強調肩、肘、腕、指的協調配合與勁力關係。
第二部分為袖舞組合訓練，
通過“以身帶袖，以袖運身”的教學過程，
強化袖形、袖勢、袖勁、袖韻，啟發內心情感情緒，
強化擴展意境表現空間，達到“身袖合一”的表演境界。

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 8堂(上課)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2500
⚠️水袖技巧課程 為特別班，價錢劃一
🔸 新生優惠: $1820

Choreographer: MayMay
Instructor: Tracy

Maymay 老師的中國舞小品，
為你培養典雅高貴的氣質一直對中國舞有興趣

MayMay畢業於演藝學院，主修 #中國舞，
課堂上將以專業的角度引導學生了解、
練習中國舞系統的不同元素，
包括：動作、呼吸、節奏 等等，
令學生一舉手、一投足，
皆營造出撲面而來的氣質！

報名要求:
🔸 Absolute beginner

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: MayMay

▫️Pop up course▫️

7吋高跟鞋👠
不僅能讓女性看起來更有氣質，
還能讓你由內而外散發出一種自信

堅定、優雅地邁著步伐，
讓走路的姿態看起來更自然、舒適，亦更富有女人味。

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Dance Technique 由May May專業舞蹈老師執教。

Dance Tech 1 主要是訓練肌肉的控制能力，做針對性拉筋。
加強學員的軟開度(一字馬、大字馬）及控制能力，
主要訓練大腿肌肉的控制協調能力。

Dance Tech 2 主要是訓練肌肉的控制能力，加強重心訓練。
加強學員的軟開度及控制能力，
主要訓練大腿肌肉的控制協調能力，包括：
- 站立移動重心踢腿控制
- 「轉」技巧訓練重心移動的變化：「平轉」、「上步掖腿轉」、「吸腿轉」

DanceTech 好處：
♣️ 腿部、臀部肌肉上收
♦️ 下肢拉長
♠️ 重心升高
♥️ 腿部及臀部線條更加優美

不僅可以把上肢和下肢、腹部和背部、頭部與軀幹部動作
結合起來，而且把組成每個環節的各個部分，
如上肢環節從手指、手掌、前臂和肩部的各種活動有機結合。
從而提高內在氣質、身體協調性、美化肌肉線條，擁有良好的身體外形。

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 8堂(上課)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Dance technique class.Learn how to be a beautiful
and strong dancer from head to toe off the pole with Maymay.

Open level. No performance．Duration 1 hour. 8 weeks.
Price: $2200 /8 weeks. Second course in the same term: $1500.

Instructor & choreographer: Emilie

Emilie老師純Floor dance 課程，
融入Emilie老師的強烈想法與個人風格
讓你在成為空中女神以外，
亦能征服大地

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Emilie

❣️Emi 老師Floor Mini 課程開辦❤️‍🔥
每學期由2個短篇舞蹈而成，
帶領大家每4個禮拜變成另一個自己

適合對象:
⭐️ absolutely beginner welcome
⭐️ 嘗試不同風格的短篇舞蹈
⭐️ 咩都鍾意咩都想跳的你

報名要求:
🔸 Open Level

堂數:
🔸6堂(上課) + 2堂(表演)
🔸第 4 & 8 堂拍片表演

學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Tracy

融入Tracy個人風格的編舞，著重Frame Up及舞蹈的基本動作、
技巧，從point脚，alignment ，再到轉移重心、
著heels 的小秘訣等，循序漸進地，通過簡單的組合練習，
讓沒有接觸過Frame Up Dance的同學對這個舞蹈風格有基本的
瞭解，從而逐步體會這種其速度和迷人之處。

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Fish

- 全新 Frame Up Chore 三人舞 -

三人行 創造更多無限可能性
讓情感及表演 豐富整個畫面
更多形式的轉換
挑戰難以想像的舞蹈路線

課程內容：
🔸️貫通三人動作的互動與磨合
🔸️延續路線與變換隊型
🔸️融合情境、畫面與情感

一個人的舞蹈，跳的是 #獨白；
兩個人的舞蹈，跳的是 #倍伴；
三個人的舞蹈，跳的是 #團魂。

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Fish

- 全新 KPOP 女團舞 -

由 Manager Fish 為你打造嘅韓風舞蹈
創造全新 BO 女團
為你帶黎更多挑戰性 #手勢
訓練你嘅 零死角 表情
成為最突出嘅 C 位

課程內容：
🔸️顏值擔當
🔸️表情擔當
🔸️舞蹈擔當

注意❗️
🌟 拋開你的尷尬
🌟 展現你的魅力

報名要求:
🔸 Open Level

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Emilie

♾️ 由Emilie全新打造+主理的 Hoop Chore 系列 ♾️
！增加routine創作的渲染力與場景感，讓你以舞蹈說故事！

「Hoop Chore 1」為本系列的初學課程🌙
由基本的 Hoop 動作開始，循序漸進地教授簡單而優美的
Aerial Hoop ＆ Floorwork動作，
配合力盡完美的舞蹈場景，記錄著你的個人舞台，
娓娓道出屬於你的故事！

「Hoop Chore 2」為本系列的中級課程🌙
以基本的 Hoop 動作為基礎，增加Aerial Hoop 與
Floorwork 動作上的節奏和串連上的變化。
另外，會注重教授不同的基本上圈方法（mounting)
及 spinning 上的知識和技巧。
​
「Hoop Chore 3」為本系列的高級課程🌙
教授更多不一樣的上圈方法，
而動作變化和難度也會相應的增加，
更會有一些top bar 上的動作。

報名要求:
🔸Hoop Chore 1: absolute beginner，
完成後可以報讀 Hoop Chore 2
🔸Hoop Chore 2: 適合有接觸過Aerial Dance既同學報讀，
完成後可以報讀 Hoop Chore 3
🔸Hoop Chore 3: 適合有Aerial Hoop 經驗人士參加，
可穩定完成straddle up

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor & choreographer: Emilie

課程着重的地面舞蹈動作及動作轉接過程，
並且會指導同學如何在空中呼拉圈旋轉時，
做出優美的舞姿及技巧，使其流暢美觀。

報名要求:
🔸 通過Hoop Chore 3班的考核便可以報讀。

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Mixed level hoop routine class focus on special floorwork,
transitions and dance styles.Polish your hoop moves and
spins to make it flow beautifully.
Instructor will give hoop move options to suit student
of different levels.
Suitable for students who passed Hoop Chore 3.

Week 8 is the performance week. Duration 1 hour. 8 weeks.
Price: $2200 /8 weeks. Second course in the same term: $1500.

Instructor & choreographer: Fish

此課程由 Fish 老師編排及教授。
🔸「不是感覺快，是真的起風了🌪」
🔸「一個課程 兩個角色」，為你帶來不一樣的體驗。
🔸「將你所想💭 成為真實」，解放你的第二人格。

透過學習1.5分鐘的包含舞蹈與 Hoop sequence 的 mini routine
🐠 增加hoop transition技巧
🐠 點亮spinning技能，掌握控制圈上的旋轉
🐠 提升floor + hoop dance的融合性
🐠 嘗試更多hoop style

適合對象:
🔸 專注於hoop spinning磨練
🔸 希望嘗試不同style的hoop dancer

堂數: 6堂(上課) + 2堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Choreographer: Emilie & Fish
Instructor: Fish

全新✖️雙人Hoop routine
多一個人，創造更多可能性
令畫面感更豐富，舞蹈層次更突出
又係同好朋友默契大挑戰的時間
快d捉閨密一齊黎上堂啦

課程注重音樂與動作的關係，
為Hoop帶來更百變的風格，
跳出獨屬於自己的態度⭕

重視作品的：
🔸場景、
🔸服飾、
🔸動作、
🔸情感
令整個routine更具完整性

適合對象:
🔸 對aerial hoop已有基礎學習
🔸曾有top bar tricks經驗

堂數: 7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor: Fish

您在畏懼😱
◇ 高速的旋轉？
◇ 搖擺的圈?
◇ 控制不了的速度？
◇ 還是不經意的停下的Hoop?

本課程將帶您跨越Hoop Dance路上遇到的Spinning難關。
要將Hoop於您手上隨心的拋動，把圈駕馭於您手掌心內。

我們將穿過雨雲🌀，掌控風暴 🌪
成為 #風之子 👶🏻

課程內容：
🌀 Aerial Hoop Spinning的基本旋轉方法
🌀 Tricks 及動作之間的轉速控制
🌀 在高速旋轉的 Hoop 中平衡和穩定自身的方法
🌀 降速時的自救方法
🌀 BO獨創 “Spin” Hoop

堂數: 8堂(上課)
[本課程沒有routine，會學習動作串連，並幫同學拍攝。]
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor: Fish

- 全新Aerial Hoop 課程 -

此課程無需任何空中及跳舞經驗
只要你想嘗試 想要了解
體驗另一方位及全新角度
歡迎黎 玩轉 空中環 (翻轉環)

課程內容：
🎪 教授基本 Spinning 及 上圈方式
🎪 轉換動作時 需要留意嘅細節
🎪 教授一段完整 Tippy Hoop Flow
🎪 最後一堂為拍攝堂

報名要求：
🔹此課程無需任何空中及跳舞經驗
🔹想專注於hoop spinning磨練的你

堂數: 8堂(上課)
（本課程會教授Aerial Hoop Flow，學習動作技巧與串連後，會幫同學拍攝。）

學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Instructor: Eli

重點訓練及開發上半身的肌肉力量與柔軟度
更容易掌握舞姿形態

課程名為Craft，
示意與同學們共同創建出個人跳舞基礎能力，
使大家面對不同舞種時都可以
更容易掌握動作舞姿形態

課程內容：
🧭加強訓練及開發上半身的活動能力
🧭針對Shoulder, Chest Waist及Twisting而設的訓練
🧭強化肌肉，增加身體柔軟度，以面對日常學習需要

🌟Dance Craft 屬於 Dance Tech 類別課程，
課程會根據學生的程度，循序漸進：
⭕️有技巧地 #加強上半身軟開度，
當中包括chestopening, shoulderopening,
backbend及常被忽略的twisting
⭕️ 控制+協調脊椎及肌肉延伸力
⭕️ 鍛鍊整體核心肌肉群組
⭕️ 放鬆舞蹈常用肌，避免受傷
♾ 提升身體能力，令舞蹈表演更具張力&優秀♾

報名要求:
🔸 Open Level

堂數:8堂(上課)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680

Choreographer & Instructor: Henry

Contem 現代舞，以身體締造流暢而渾然天成的動作，
隨著 動作、情感、敍事，一張一合之間，
用身體營造出 如水流動 般的美感，
宛如不費吹灰之力，解開肢體的枷鎖。

Henry Sir格言：
「若果你有幸仲可以跳舞，學會享受，放開懷抱！」

報名要求:
🔸 Open Level

堂數:7堂(上課) + 1堂(表演)
學費 Price:
🔸 1st Course: $2280
🔸 2nd Course Discount: $1680
🔸 3rd Course Discount: $1580
🔸 新生優惠: $1680